Besitz besitzt uns mehr als wir ihn besitzen.

"Deinem Ehepartner ist es egal, ob du es gesagt hast, weil du viel um die Ohren hast.
Deinen Kollegen ist es egal, dass der Druck dich fertig gemacht hat.
Deinen Kindern ist es egal, dass du unter viel Stress stehst.
Sie wissen nur, dass du es tust.
Je länger du zulässt, dass Emotionen deine Handlungen bestimmen, desto schlimmer wird es.
Emotionen sind nicht das Problem, sondern deine Unfähigkeit, sie zu kontrollieren.
Es geht nicht darum, sie zu unterdrücken, sondern darum, mit ihnen zu leben, ohne Mittel einzusetzen, um sie zu vermeiden. Sie angemessen zu zeigen und zu zähmen."
Andrew Shaw

„Ich will einfach nur glücklich sein.“

Das Problem dabei ist, dass dies weder natürlich noch möglich ist.
Jeder, der dir sagt, dass er immer glücklich ist, lügt dich an oder nimmt Medikamente.
Als emotional regulierte Menschen streben wir danach, eine ganze Bandbreite an Emotionen zu erleben, und akzeptieren sowohl die angenehmen als auch die unangenehmen. Und wir behalten die Kontrolle über unser Handeln, während wir diese Emotionen erleben.
Wenn du dies erreichst, wirst du in der Lage sein, das emotionale Unbehagen zu ertragen, das entsteht, wenn du das Notwendige tust, um deine Ziele zu erreichen und im Einklang mit deinen Werten zu leben.

- Andrew Shaw